シングルス戦術の基本｜前は長め、後ろは高く深く打つ

この記事で扱う課題

シングルスでは、同じ場所へ打つショットでも、軌道や長さによって安全性が大きく変わります。

毎回できるだけ短く落としたり、速い球で相手を追い込もうとしたりすると、うまく決まったときは有利になります。しかし、少し甘くなっただけで相手に前で触られたり、自分の体勢が整わないまま次の球を迎えたりすることもあります。

そこでまず知っておきたいのが、安定を優先するショットと、相手を崩しにいくショットの違いです。

結論

シングルスで安定したラリーを作るなら、基本は次のように考えます。

• 相手の前へ打つときは、少し長めにする
• 相手の後ろへ打つときは、高く深くする

反対に、

• 前へ短く落とす
• 後ろへ低く速く送る

といったショットは、相手を強く崩しにいく攻撃的な選択になります。

どちらが正しいという話ではありません。大切なのは、安定を優先する場面と、攻める場面を分けて考えることです。

ショットごとの基本的な考え方

この表は絶対的なルールではありません。ただ、シングルスの配球を考えるときの基準として使いやすい考え方です。

前へ打つときは、少し長めの方が安定しやすい

ヘアピンやドロップを少し長めにすると、相手の打点はネットから離れやすくなります。

打点が後ろになれば、相手は身体より前で余裕を持って触りにくくなります。シャトルの下へ入りづらくなり、ネット際へ鋭く落とすヘアピンも難しくなります。

そのため、相手の返球はロブになりやすくなります。

こちらから見ると、

• 相手の返球をある程度絞りやすい
• 厳しいネットショットを打たれにくい
• 相手が無理に短く打った場合は、こちらが前で触りやすい

という利点があります。

もちろん、短いヘアピンや短いドロップが悪いわけではありません。うまく決まれば相手を大きく前へ動かせます。

ただし、少し浮いたときには相手に高い打点で触られるため、長めのショットよりもリスクは高くなります。

後ろへ打つときは、高く深い方が安定しやすい

ロブやクリアを高く深く打つと、相手をコートの後ろまで下げやすくなります。

同じような場所へ落ちるショットでも、高い軌道で送れば、相手は低く速いショットよりも後ろで打つことになりやすくなります。

この一歩の違いは小さく見えますが、シングルスでは大きな差になります。

相手が後ろからスマッシュを打ったあと、こちらがレシーブを返せれば、相手は前へ戻るためにさらに長い距離を動かなければなりません。

また、高く上げることで自分の体勢を整える時間も作れます。

そのため、高く深いロブやクリアには、

• 相手に前で打たれにくい
• 相手を後ろへ下げやすい
• 自分が体勢を立て直しやすい
• 相手の次の動きを大きくしやすい

という利点があります。

一方、低いロブやアタッククリアは、相手の準備時間を奪える攻撃的なショットです。

ただし、浅くなったり甘くなったりすると、相手に前で打たれます。使う場面と精度が必要なショットです。

安定を優先するショットと、攻めるショットを使い分ける

シングルスでは、常に攻め続ければよいわけではありません。

体勢が崩れているときや、相手が十分に構えているときに無理に短く、速く打つと、こちらのミスや相手のカウンターにつながります。

反対に、自分が良い体勢で入り、相手が遅れている場面では、短いショットや低く速いショットを使う価値があります。

つまり、ショットの選び方は次のように考えられます。

安定を優先しやすい場面

• 自分の体勢が崩れている
• 相手が十分に構えている
• ラリーを立て直したい
• 相手の返球をある程度絞りたい
• 自分のミスを減らしたい

攻めやすい場面

• 自分が早くシャトルの下へ入れている
• 相手の体勢が崩れている
• 相手の動き出しが遅れている
• 甘くなっても次の球を触れる準備がある
• 相手をさらに前後へ動かしたい

大切なのは、攻めるショットを増やすことではなく、攻めてもよい状況を見分けることです。

練習で意識すること

この考え方は、特別な練習を用意しなくても身につけられます。

一点返し、オールショート、オールロング、パターン練習などの中で、毎回ショットの長さや高さを意識します。

例えば、前へ打つ練習では、ただネット際へ短く落とすのではなく、

• 相手の打点を少し後ろにできているか
• 相手の返球をロブに絞れているか
• 短く打つときに、自分が次の球へ備えられているか

を確認します。

後ろへ打つ練習では、

• 相手を十分に後ろへ下げられているか
• 高さが足りず、前で打たれていないか
• 低く速く打つ場合に、浅くなっていないか

を見ます。

手投げや簡単な球出しで、狙った長さや高さへ安定して打つ練習をするのも有効です。

まとめ

シングルスで安定したラリーを作る基本は、

• 前へ打つときは少し長め
• 後ろへ打つときは高く深く

と考えることです。

長めのヘアピンやドロップは、相手の打点を後ろにし、返球を絞りやすくします。高く深いロブやクリアは、相手を後ろへ下げ、自分が体勢を整える時間を作ります。

短いショットや低く速いショットは、相手を強く崩せる一方で、甘くなったときのリスクも高くなります。

まずは安定を優先するショットを基準にし、自分の体勢や相手の状況を見ながら、攻めるショットを選ぶことが大切です。